Trainingszeiten:
Freitag
von 18:55 Uhr bis 19:55 Uhr
in der Turnhalle Margretenhaun
Übungsleiter:
Nadine Weddig Telefon: 0157-35401209
Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde
Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden
die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der
Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige
Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.