Intervalltraining – Turnverein 1909 Petersberg e.V.

Intervalltraining

Trainingszeiten:

Freitag
von 18:55 Uhr bis 19:55 Uhr

in der Turnhalle Margretenhaun

Übungsleiter:

Nadine Weddig    Telefon: 0157-35401209

Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde

Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden

die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der

Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige

Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.