Allgemeine Gymnastik für Männer und Frauen
Trainingszeiten:
Montag:
von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
in der Turnhalle der Johannes Hack Schule
Übungsleiter:
Beate Dentel 0661-601682
Hier treffen sich Männer und Frauen ab ca. 40 Jahre (Jüngere Teilnehmer sind natürlich sehr willkommen und auch schon aktiv dabei). Die Übungstunde – mit Musik natürlich – beinhaltet: Ausdauerschulung, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Koordinations- und Beweglichkeitsförderung. Die Kursteilnehmer sollen eine für ihn optimale Belastung – abhängig von seiner persönlichen Leistungsfähigkeit – einhalten können. Vorhandene persönliche Beeinträchtigungen werden dabei mit berücksichtigt. Abgerundet wird die Stunde mit einfachen Tänzen und Entspannungsübungen. Nebenbei wird das gesellige Zusammensein ebenfalls noch gepflegt.
