Fit ab 50 – Turnverein 1909 Petersberg e.V.

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Fit ab 50

Allgemeine Gymnastik für Männer und Frauen

Trainingszeiten:

Montag
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

in der Turnhalle der Johannes Hack Schule

Übungsleiter:

Beate Dentel     Telefon: 0661-601682

Hier treffen sich Männer und Frauen ab ca. 40 Jahre (Jüngere Teilnehmer sind natürlich sehr willkommen und auch schon aktiv dabei). Die Übungstunde – mit Musik natürlich – beinhaltet: Ausdauerschulung, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Koordinations- und Beweglichkeitsförderung. Die Kursteilnehmer sollen eine für ihn optimale Belastung – abhängig von seiner persönlichen Leistungsfähigkeit – einhalten können. Vorhandene persönliche Beeinträchtigungen werden dabei mit berücksichtigt. Abgerundet wird die Stunde mit einfachen Tänzen und Entspannungsübungen. Nebenbei wird das gesellige Zusammensein ebenfalls noch gepflegt.