Zumba – Turnverein 1909 Petersberg e.V.
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ZUMBA  

Fast jeder hat bereits mal etwas von ZUMBA gehört, aber nicht alle wissen was es ist. ZUMBA ist ein  Tanz-Workout auf hauptsächlich lateinamerikanischer Musik. Hierbei werden verschiedene  Tanzelemente aus unterschiedlichen Tanzgenre in einem Workout vereint. ZUMBA bietet einzelne  Elemente aus Salsa, Merengue, Cumbia und Hip Hop, um nur wenige zu nennen. Das Workout nutzt  den Flow der unterschiedlichen Lieder und macht es damit einzigartig. Folglich gibt es keinen  einheitlichen Beat und die Choreografie wird nicht ausgezählt. Zusätzlich werden in die Tänze kleine  Aerobic -Schritte wie Kniebeugen oder ähnliches eingebaut.  

Unsere Zumba-Stunde lässt sich in drei Teile gliedern, welche aus einem Warm-Up, einem Hauptteil  und einem Cool-Down besteht. Das Workout setzt sich aus drei Liedern zusammen, die dazu dienen,  den Körper auf die Stunde vorzubereiten und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Der Hauptteil ist  nochmals untergliedert. Hier werden immer drei Lieder zu einer Einheit zusammengefasst. Zwischen  

den Liedern befindet sich eine sehr kurze Pause, um sich auf den nächsten Flow einzustellen. Nach  den drei Liedern erfolgt eine sehr kurze Trinkpause, um in den neuen Block zu starten. Die Stunde  wird mit einem kurzen Workout abgeschlossen, so kann das Herz-Kreislauf-System wieder  herunterfahren und die Muskeln werden zum Abschluss nochmal gedehnt und können sich etwas  entspannen.  

Für uns steht in jeder Stunde die Freude, der Spaß und die Gemeinschaft im Vordergrund. Unsere  Kursteilnehmer:Innen sind sehr freundlich, herzlich und nehmen alle Neuankömmlinge willkommen  in die Gruppe auf. Außerdem ist ZUMBA für Jeden geeignet, da es sehr differenzierbar ist, sodass alle  ihrem eigenen Beat folgen und dennoch gemeinsam Spaß haben können. In unserem Kurs kommt es  nicht auf die Ausführung oder das Taktgefühl an, sondern einfach um den Spaß sich zur Musik zu  bewegen, den Beat der Musik in sich zu spüren und sich von der Freude und guten Laune anstecken  zu lassen. Zusätzlich zum Spaß werden auch noch Kalorien verbrannt! Ein besseres Workout kann es  also gar nicht geben.  

Bist du neugierig geworden, dann kommen nun die Eckdaten zu unserem Kurs. Wir leiten gemeinsam  den Kurs als zwei Schwestern seit mehreren Jahren. Daher sind wir auch beide Ansprechpartnerinnen  für alle Interessierte.  

Trainingszeiten:

Donnerstag

von 18:45 Uhr – 19:45 Uhr

in der Kreissporthalle Konrad-Adenauer-Schule

Ansprechpartner:

Laura Bech
Telefon: 0661-73130
mobil:  +49 171 3170742

Sophia Bech
mobil: +49 17641028408