Übungsstunden immer in der Konrad-Adenauer-Schule
große Sporthalle:
Dienstag
17:45-18:45 Kurs1
Übungsleiter:
Anja Scheller 0163/6516676
Dienstag
19:00-20:00 Kurs 2
Übungsleiter:
Nadine Weddig 0157/35401209
Donnerstag
17:15-18:15 Kurs 3
Übungsleiter:
Laura Pappert 0171-3170742
Auspowern und auf 105 cm flexiblen Untergrund einfach Spaß haben. Beim Training auf dem Minitrampolin wirst du ordentlich ins Schwitzen kommen und jede Menge Kalorien verbrennen. Das Workout ist gelenkschonend und sehr effektiv. Es erstreckt sich über 60 Minuten Vollgas und beginnt mit einem kleinen Warmup. In dieser Zeit könnt ihr euch an das Trampolin und die leicht zu lernenden Bewegungen gewöhnen. Die motivierende hippe Musik wird im Verlauf schneller und lässt das Blut kochen. Der ganze Körper wird in Anspruch genommen und trainiert. Zwischen Stomping und Jogging machen wir kleine Trinkpausen und ihr gönnt eurem Körper einen Moment zum Durchatmen. Um auch die letzten Muskelpartien zu reizen, beenden wir die Jumpingstunde mit einem kurzen und knackigen Workout um das Trampolin herum. Anschließend stretchen wir unsere Muskeln und fahren den Kreislauf mit einem Cooldown runter. Alter, Gewicht (bis max. 130 kg), Geschlecht oder Ausdauerzustand sind hier erstmal nicht an erster Stelle. Viel wichtiger ist Motivation, gute Laune und Spaß beim Bewegen.
Also wer Lust und Power hat, kann vorbeikommen und am eigenen Leib erfahren, dass dieser Sport Suchtpotential hat. Wir freuen uns auf Euch.