Übungsleiter 1:
Anja Scheller Telefon: 0163-6516676Mittwoch: 20:00 – 21:00 Uhr
Montag
von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
in der Turnhalle der Konrad Adenauer Schule
Übungsleiter 2:
Tatjana Vey Telefon: 0160 – 7235317
Mittwoch
in der Gymnastikhalle der Konrad-Adenauer-Schule
DEEPWORK – ein Geschenk purer Energie
DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Im DEEPWORK Training unterstützt die Untermalung von tiefen Rhythmen und tragender Percussion die Trainierenden und hilft, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über ihre persönlichen Grenzen hinauszugehen
deepWork Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings
ist athletisch, einfach, anstrengend einzigartig und doch ganz anders als alle
bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie.
Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Ying Yang und vereint die
geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.