Trainingszeiten:
Dienstag
von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
in der Aula der Johannes Hack Schule
Übungsleiterin:
Beate Dentel Telefon: 0661-601682
In der Guppe sind Frauen ab dem Alter von 40 – ca. 80 Jahren.
Wir trainieren im Wechsel Stuhlgymnastik bzw. Gymnastik ohne/mit Kleingeräten aller
Art.
Die Musik ist zeitgemäß angepasst, aber auch Elemente aus Aerobic mit weniger
hoher Beatzahl motivieren zur Bewegung. Zur Entspannung wird natürlich ruhigere
Musik angeboten. Natürlich pflegen wir auch das gesellige Leben zur Unterhaltung.
Traut euch – schaut doch mal rein – denn gerade beim Älterwerden ist es wichtig
körperliche und geistige Fitness zu fördern und zu erhalten. Sei es im Gleichgewicht,
der Koordination, sowie auch in der Ausdauer.
Jeder, wie er kann!
Unser Leitsatz
Wir machen keine Akrobatik, aber fordern unseren Körper doch in dem Maße, dass
alle Muskeln motiviert werden, der Rücken stabil bleibt und so eine gesunde
Körperhaltung bewahrt wird.
Die Damengymnastikgruppe besteht bereits seit dem Jahr 1963.
Neben der körperlichen Ertüchtigung steht der soziale und kommunikative Aspekt im Vordergrund.
So besteht auch die Möglichkeit, sich bei gemeinsamen Ausflügen, Wanderungen und Radtouren besser kennen zu lernen.
Beide Gruppen zählen derzeit zusammen etwa 60 Mitglieder.
Gymnastikdamen freuen sich über die neuen Hocker