Skigymnastik (im Winter)


Skilaufen beansprucht unsere ganze körperliche Fitneß, die Belastungen sind groß und sie haben im Urlaub nur beschränkt Zeit, sich allmählich auf diese Belastungen einzustellen. Hohe statische und dynamische Beanspruchungen müssen sie ebenso aushalten wie kurzfristige, sehr hohe Herzfrequenzen.


Ein kombiniertes Muskelkraft-Ausdauer-Training schafft konditionelle Voraussetzungen zum vollendeten Genuß des Skifahrens und bewahrt sie vor den unangenehmen Erscheinungen eines Muskelkaters.

 

 

 

Beginn:
vom 09.11.2016 bis zu den Osterferien
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr: Turnhalle der Joh.-Hack-Schule Petersberg

Übungsleiterin:
Conny Stupp, Tel. 0661/69850

Nichtmitglieder können eine 10er Karte zu 40 €erwerben
Mitglieder können kostenlos teilnehmen