Fit ab 50 – Turnverein 1909 Petersberg e.V.

Fit ab 50

Allgemeine Gymnastik für Männer und Frauen

Trainingszeiten:

Montag:
von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

in der Turnhalle der Johannes Hack Schule

Übungsleiter:
Beate Dentel 0661-601682

Hier treffen sich Männer und Frauen ab ca. 40 Jahre (Jüngere Teilnehmer sind natürlich sehr willkommen und auch schon aktiv dabei). Die Übungstunde – mit Musik natürlich – beinhaltet: Ausdauerschulung, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Koordinations- und Beweglichkeitsförderung. Die Kursteilnehmer sollen eine für ihn optimale Belastung – abhängig von seiner persönlichen Leistungsfähigkeit – einhalten können. Vorhandene persönliche Beeinträchtigungen werden dabei mit berücksichtigt. Abgerundet wird die Stunde mit einfachen Tänzen und Entspannungsübungen. Nebenbei wird das gesellige Zusammensein ebenfalls noch gepflegt.